روتين صدر علمي للمبتدئين
صُمم بالتعاون مع HeadlinesOverSidelines.com. قم بتنفيذ التمرين الأول يوم الاثنين والتمرين الثاني يوم الخميس.
مبتدئ٢ days / week5–10 min
Your 2-day plan
Day 1 · روتين صدر مبني على العلم للمبتدئين - 1
١ exercise · About 10 min
Muscles trained
PrimarySecondary
المعدات
- أثقال
Muscles trained
PrimarySecondary
المعدات
- أثقال