MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Stopy
/
Alfabet
Alfabet
Początkujący
1
Usiądź na skrzyni lub ławce
2
Trzymaj jedną stopę nad ziemią, przyciągając ją do kolana lub zakładając jedną nogę na przeciwne kolano.
3
Spróbuj napisać stopą litery alfabetu.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Przytrzymaj
Griffe
Brak
Mechanik
Izolacja
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
