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Hammer-Curl mit Widerstandsband (Bayesian)
Hammer-Curl mit Widerstandsband (Bayesian)
Fortgeschritten
1
Befestige das Widerstandsband an einem niedrigen Ankerpunkt. Verwende einen neutralen Griff.
2
Beuge die Ellenbogen, bis du spürst, wie sich dein Bizeps zusammenzieht. Dann strecke die Ellenbogen vollständig.
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
So führst du den Bayesian Hammer-Curl mit Widerstandsband aus
Forearm Exercise
Biceps Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
So führst du einen Hammer-Curl mit Widerstandsband (Bayesian) aus
Fortgeschrittene Übung mit Widerstandsband
Forearms Exercise
Resistance Band Exercises
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Fortgeschritten
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