- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Kraft
- Тяга
- Griffe
- Верхний хват
- Mechanik
- Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

- Прикрепите резинку к низкой точке крепления. Направьте ладони к бедрам.
- Сгибайте локти, пока не почувствуете сокращение бицепсов. Затем полностью выпрямите локти.


