Bankdrücken mit Widerstandsband

: Lege dich auf eine Bank, mit dem Band hinter deinem Rücken.
: Senke die Hände zur Brust und halte die Ellbogen dabei in einem angenehmen Winkel.
: Nach oben drücken und die Brust am höchsten Punkt anspannen, während die Spannung im Band erhalten bleibt.

Männlich

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall