MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Mechanik
تمارين عزل

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
اربط الشريط بنقطة التثبيت المنخفضة.
ابتعد قليلاً حتى تصبح الحزام مشدودًا.
اركِن ظهرك قليلاً. ارفع كعبيك للأعلى والأسفل بشكل مستقيم