- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Novice
- Kraft
- Pull
- Griffe
- Neutral
- Mechanik
- Compound
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Kneel facing anchor with band overhead, holding the end of the band in one hand.
- Keep torso tall and pull elbow down toward your hip.
- Squeeze lat at the bottom, then return arm slowly to starting position.