レジスタンスバンド・ハイカール

: バンドを高い位置に固定する。
: 足を前後にずらして立ち、肘を高く保つ。
: 肘を曲げて腕を高い位置に保つ。バンドを額までカールする。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: プル
Griffe: 逆手
Mechanik: アイソレーション

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レジスタンスバンド・ハイカール Übungsanleitung - 二頭筋 Training | MuscleWiki