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Bizeps
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Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Anfänger
1
Befestige ein Band an einem hohen Punkt.
2
Beginne mit versetzten Füßen und halte die Ellenbogen hoch.
3
Beuge die Ellbogen und halte die Arme oben. Zieh das Band bis zur Stirn.
Bicep Exercise
Bizeps
So führst du den Curl mit Widerstandsband (hoch) aus
So machst du einen Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Biceps Exercise
Band
Widerstandsband-Übung für Anfänger
Arm Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
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