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Hammer-Curl mit hoch fixiertem Widerstandsband
Hammer-Curl mit hoch fixiertem Widerstandsband
Anfänger
1
Beginne mit dem oben befestigten Band, stelle die Füße versetzt und nimm einen neutralen Griff.
2
Halte deine Ellenbogen hoch. Beuge die Arme, bis deine Fäuste auf Höhe deiner Stirn sind.
Biceps Exercise
Bizeps
Bicep Exercise
Widerstandsband-Übung für Anfänger
Band
Bizeps-Curl
Band Exercise
Resistance Band Exercises
So führst du den Hammer-Curl mit hohem Bandansatz aus
Arm Exercise
Wie man einen Hammer-Curl mit Widerstandsband (hoher Ankerpunkt) ausführt
Gender Selector
Männlich
Primär
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Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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