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Umgekehrter Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Umgekehrter Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Anfänger
1
Starte mit einem an einem hohen Punkt befestigten Band, im gestaffelten Stand und mit Obergriff.
2
Beuge deine Ellenbogen und ziehe die Unterarme zu deinen Bizeps. Deine Fäuste sollten neben deiner Stirn landen.
Biceps Exercise
Bizeps
So führst du den Reverse-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt) aus
Bicep Exercise
Fortgeschrittene Übung mit Widerstandsband
Unterarme
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
So führst du einen Reverse Curl mit hoch angesetztem Band aus
Arm Exercise
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Umgekehrter Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt) Übungsanleitung - Bizeps Training | MuscleWiki
