- Stań bokiem do gumy oporowej zamocowanej wysoko i trzymaj uchwyt obiema rękami na wysokości klatki piersiowej.
- Wyprostuj ręce przed sobą, a następnie wykonaj rotację tułowia, przyciągając gumę po skosie w dół.
- Wróć do pozycji centralnej, kontrolowanie zginając łokcie i kierując je z powrotem w stronę klatki piersiowej.
