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Exercises
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Trapecios (zona media de la espalda)
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Encogimiento horizontal de hombros con banda
Encogimiento horizontal de hombros con banda
Principiante
1
Ancla la banda a la altura del hombro. Da unos pasos hacia atrás hasta que la banda esté tensa.
2
Retrae las escápulas hacia atrás en línea recta. Luego protrae hasta la posición inicial.
ejercicio avanzado con Banda de resistencia
Trapezius Exercise
Band
Cómo Hacer Un Encogimiento De Hombros Horizontal Con Banda
Traps Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Band Exercise
ejercicio avanzado
Traps (Mid-Back) Exercise
Cómo hacer el encogimiento horizontal con banda
Mid Back Exercise
Resistance Band Exercises
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