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Encogimiento horizontal de hombros con banda
Principiante
1
Ancla la banda a la altura del hombro. Da unos pasos hacia atrás hasta que la banda esté tensa.
2
Retrae las escápulas hacia atrás en línea recta. Luego protrae hasta la posición inicial.
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Tirar
Mechanik
Aislamiento
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Encogimiento horizontal de hombros con banda Übungsanleitung - Trapecios (zona media de la espalda) Training | MuscleWiki
