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Exercises
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Trapezmuskeln (mittlerer Rücken)
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Horizontales Schulterheben mit Widerstandsband
Horizontales Schulterheben mit Widerstandsband
Anfänger
1
Befestige das Widerstandsband auf Schulterhöhe. Gehe ein paar Schritte zurück, bis das Band straff ist.
2
Ziehe beim Rudern deine Schulterblätter gerade nach hinten. Schiebe sie dann zur Ausgangsposition nach vorne.
Traps (Mid-Back) Exercise
Traps Exercise
fortgeschrittene Widerstandsband-Übung
So führst du ein horizontales Schulterheben mit Band aus
Band
Trapezius Exercise
Fortgeschrittene Übung
Band Exercise
Mid Back Exercise
Resistance Band Exercises
Traps (mid-back) Exercise
So führst du das horizontale Schulterheben mit Widerstandsband aus
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Anfänger
Kraft
Ziehen
Mechanik
Isolationsübung
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