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Exercises
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Muscoli trapezi (zona media della schiena)
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Scrollata Orizzontale con Elastico
Scrollata Orizzontale con Elastico
Principiante
1
Fissa l'elastico all'altezza delle spalle. Allontanati di qualche passo finché l'elastico non è teso.
2
Ritrai le scapole dritte all'indietro. Poi portale in avanti fino alla posizione di partenza.
Band
Band Exercise
Come eseguire la scrollata orizzontale con elastico
Resistance Band Exercises
Esercizio avanzato con elastico
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
esercizio avanzato
Traps (Mid-Back) Exercise
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Come eseguire la scrollata orizzontale con l'elastico
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Scrollata Orizzontale con Elastico Übungsanleitung - Muscoli trapezi (zona media della schiena) Training | MuscleWiki
