Direnç Bandı Diz Üstü Tek Kollu Lat Çekiş

: Bantı göz hizasına yerleştirin. Diz çökmüş pozisyona inin.
: Yerdeki diz, çalışan kol ile aynı tarafta olmalı. Göğsünüzü dışarı doğru itin.
: Sonra dirseğinizi düz geriye çekin. Latlarınızı sıkın ve başlangıç pozisyonuna geri uzatın.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Yeni başlayan
Kraft: Çekme
Griffe: Nötr
Mechanik: Bileşik

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Direnç Bandı Diz Üstü Tek Kollu Lat Çekiş Übungsanleitung - Latissimus dorsi Training | MuscleWiki