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Band Press Around
Beginner
1
Stand with band behind you and hold loop at chest height.
2
Press one arm forward and across your body in a sweeping arc.
3
Squeeze chest at full extension, then return slowly and switch sides.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Beginner
Kraft
Push
Griffe
Overhand
Mechanik
Compound
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Band Press Around Übungsanleitung - Chest Training | MuscleWiki