MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Bantla Kürek Çekme
Bantla Kürek Çekme
Yeni başlayan
1
Her iki ayağınızı da direnç bandının üzerine basın.
2
Sırtınızı düz tutarak kalçadan öne doğru eğilin.
3
Kollarını gevşekçe sarkıt, sonra dirseklerini düz bir çizgide geriye, tavana doğru çek.
Band
Başlangıç: direnç bandı egzersizi
Band Exercise
Lats Exercise
Bantla Kürek Çekme Nasıl Yapılır
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Yeni başlayan
Kraft
Çekme
Mechanik
Bileşik
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
