- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tirar
- Griffe
- Agarre por encima
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
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- Sit facing anchor with band overhead and arms extended.
- Pull elbows down toward ribs while keeping chest lifted.
- Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.