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Band Seated Pulldown
Anfänger
1
Sit facing anchor with band overhead and arms extended.
2
Pull elbows down toward ribs while keeping chest lifted.
3
Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.
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Männlich
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Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Überhand
Mechanik
Mehrgelenksübung
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Band Seated Pulldown Übungsanleitung - Latissimus Training | MuscleWiki
