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Einarmiges Zugband nach unten
Einarmiges Zugband nach unten
Anfänger
1
Befestige das Widerstandsband an einem hohen Punkt. Nimm eine sitzende Position ein.
2
Greife die Schlaufe des Widerstandsbandes und ziehe deinen Oberarm an deine Seite.
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Einarmiges Zugband nach unten Übungsanleitung - Latissimus Training | MuscleWiki
