MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الظهر العريضة
/
تمرين السحب بذراع واحدة باستخدام الشريط
تمرين السحب بذراع واحدة باستخدام الشريط
مبتدئ
1
اربط الشريط بنقطة ثابتة.
2
ارجع للخلف حتى يختفي الرخاوة في الشريط ثم امسك نهاية الشريط بيد واحدة.
3
اسحب الكوع مباشرة للخلف.
Lats Exercise
Resistance Band Exercises
Band
Band Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
سحب
Griffe
محايد
Mechanik
تمرين مركب
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪