- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Advanced
- Kraft
- Push
- Mechanik
- Isolation
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Anchor a band to a stable point.
- Face away and begin with your elbows bent and fists by your temples.
- Extend your elbows until your triceps contract.