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Estensioni tricipiti con elastico
Avanzato
1
Fissa l'elastico a un punto stabile.
2
Rivolgiti all'indietro e inizia con i gomiti piegati e i pugni vicino alle tempie.
3
Estendi i gomiti finché i tricipiti non si contraggono.
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Avanzato
Kraft
Spingi
Mechanik
Isolamento
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