MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ذات الرأسين
/
تمديد الترايسبس بشريط المقاومة
تمديد الترايسبس بشريط المقاومة
متقدم
1
ثبت الشريط على نقطة مستقرة.
2
استدر وابدأ بثني مرافقيك ووضع قبضتيك بجانب صدغيك.
3
مد ذراعيك حتى ينقبض عضلات الثلاثية.
Band
Band Exercise
Tricep Exercise
Resistance Band Exercises
تمرين متقدم
تمرين متقدم بشريط المقاومة
Triceps Exercise
كيفية أداء تمرين تمديد الترايسبس بالأشرطة المقاومة
كيفية أداء تمديد الترايسبس بالشريط المطاطي
Arm Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
متقدم
Kraft
دفع
Mechanik
تمارين عزل
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
