MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الصدر
/
تمرين الضغط للصدر واقفًا باستخدام الحزام
تمرين الضغط للصدر واقفًا باستخدام الحزام
مبتدئ
1
لف الشريط حول ظهرك. ضع حلقتي النهاية في كل يد من يديك.
2
قم بمد مفصل كتفك وكوعك عبر جسمك حتى يكون ذراعك ممتدًا بالكامل.
Pecs
Pec Exercise
Band
Chest Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Mechanik
تمرين مركب
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪