バンド三頭筋キックバック

: バンドを安定した固定点に取り付ける。
: ヒップヒンジで前傾する。肘を伸ばし、曲げる。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: プッシュ
Mechanik: アイソレーション

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