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Langhantel-Schulterheben bei 30 Grad
Langhantel-Schulterheben bei 30 Grad
Anfänger
1
Halte die Langhantel im weiten Griff. Deine Arme sollten ungefähr einen Winkel von 30 Grad bilden.
2
Ziehe deine Schultern zu den Ohren, statt sie gerade nach oben zur Decke zu ziehen.
Traps Exercise
Upper Traps Exercise
Trapezius Exercise
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Anfänger
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Langhantel-Schulterheben bei 30 Grad Übungsanleitung - Fallen Training | MuscleWiki
