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Soulevé de terre classique avec pause à la barre

Placez-vous pour un soulevé de terre standard, saisissez la barre.
Soulevez, marquez une pause à hauteur du genou.
Maintenez brièvement, puis terminez le mouvement ; remettez-vous en position et répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Soulevé de terre classique avec pause à la barre Übungsanleitung - Bas du dos Training | MuscleWiki