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Langhantel-Konventionelles Pausen-Kreuzheben
Langhantel-Konventionelles Pausen-Kreuzheben
Fortgeschritten
1
Positioniere dich für ein konventionelles Kreuzheben. Greife die Langhantel.
2
Anheben, kurz auf Kniehöhe halten.
3
Kurz halten, dann die Wiederholung abschließen; zurücksetzen und für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen wiederholen.
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Langhantel-Konventionelles Pausen-Kreuzheben Übungsanleitung - Unterer Rücken Training | MuscleWiki
