- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Avanzado
- Kraft
- Empuje
- Griffe
- Agarre por encima
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
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- Hold bar just above knees with slight bend in hips and knees.
- Explosively pull bar to shoulders, catching it in a partial squat.
- Stand tall and press bar overhead until arms are fully extended.