- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermédiaire
- Kraft
- Tracter
- Griffe
- Neutre
- Mechanik
- Exercice d'isolation
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- Lie flat on bench holding barbell above chest with slight elbow bend.
- Lower bar in an arc behind head until you feel a deep stretch.
- Pull bar back over chest using lats and triceps under control.