Panca Piana con Bilanciere a Presa Inversa

: Sdraiati sulla panca con i piedi a terra. Con le braccia dritte togli il bilanciere dal supporto con presa inversa.
: Abbassa la barra fino alla parte bassa del petto.
: Solleva la barra finché non hai bloccato i gomiti.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Intermedio
Kraft: Spingi
Griffe: Sopra mano
Mechanik: Multiarticolare

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Panca Piana con Bilanciere a Presa Inversa Übungsanleitung - Petto Training | MuscleWiki