- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermedio
- Kraft
- Tirar
- Mechanik
- Aislamiento
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Hold barbell behind hips with straight arms and palms facing back.
- Keeping arms straight, lift bar slightly backward until lats engage.
- Lower bar slowly to starting position while maintaining tension.