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Lower back
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Barbell Sumo Pause Deadlift
Barbell Sumo Pause Deadlift
Intermediate
1
Set up for a sumo deadlift, grip the barbell.
2
Lift, pause at knee height.
3
Hold briefly, then complete the lift; reset and repeat for desired reps.
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Lower Back
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermediate
Kraft
Pull
Griffe
Overhand, Mixed
Mechanik
Compound
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