Langhantel Trizeps Guillotine Drücken

: Nimm die Langhantel aus der Halterung. Beuge die Ellenbogen und beginne, die Langhantel zu senken.
: Senke die Langhantel bis an deinen Nacken, bevor du deine Ellenbogen zurück in die Ausgangsposition streckst.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Überhand
Mechanik: Isolationsübung

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Langhantel Trizeps Guillotine Drücken Übungsanleitung - Trizeps Training | MuscleWiki