MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Dipy na ławce
Dipy na ławce
Początkujący
1
Chwyć krawędź ławki dłońmi. Trzymaj stopy razem i nogi wyprostowane.
2
Opuszczaj ciało prosto w dół.
3
Powoli wypchnij z powrotem do pozycji wyjściowej.
4
TIP: Utrudnij to, unosząc stopy nad podłogę i dodając obciążenie.
Tricep Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Ćwiczenie z masą ciała — dla początkujących
Triceps Exercise
Bodyweight Exercise
Jak wykonać dipy na ławce
Arm Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Griffe
Chwyt od góry
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
