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Bizepsdehnung – Variante fünf
Bizepsdehnung – Variante fünf
Anfänger
1
Stehe aufrecht, die Füße schulterbreit auseinander.
2
Hebe deine Arme seitlich bis auf Schulterhöhe.
3
Dreh deine Handflächen so, dass sie zur Decke zeigen.
4
Dann Richtung wechseln und die Arme so weit wie möglich drehen.
Arm Exercise
Biceps Exercise
So führst du die Bizeps-Dehnung, Variante fünf, aus
Fitness Stretch
Dehnübung für Anfänger
Bicep Exercise
Bizeps-Stretch – Variante fünf
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Anfänger
Kraft
Halten
Griffe
Keine
Mechanik
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Bizepsdehnung – Variante fünf Übungsanleitung - Bizeps Training | MuscleWiki
