Biseps Esnetme Varyasyonu Dört

: Duvardan bir kol genişliği uzaklıkta durun.
: Kollarınızı geriye doğru uzatın, parmaklarınız yukarı bakacak şekilde ellerinizi duvara yerleştirin.
: Ellerinizi aynı pozisyonda tutarken dizlerinizi bükün.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Yeni başlayan
Kraft: Bekle
Griffe: Hiçbiri
Mechanik: İzolasyon

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Biseps Esnetme Varyasyonu Dört Übungsanleitung - Biseps Training | MuscleWiki