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Étirement des biceps — variante quatre
Étirement des biceps — variante quatre
Débutant
1
Placez-vous à une longueur de bras du mur.
2
Tendez les bras derrière vous et appuyez-les contre le mur, les doigts pointés vers le haut.
3
Pliez les genoux tout en gardant les mains dans la même position.
Fitness Stretch
Comment réaliser la quatrième variante de l'étirement des biceps
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Exercice d'étirements pour débutants
Comment faire l'étirement des biceps — variante 4
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Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Kraft
Maintenez
Griffe
Aucun
Mechanik
Exercice d'isolation
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Étirement des biceps — variante quatre Übungsanleitung - Biceps Training | MuscleWiki
