- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tieni
- Griffe
- Nessuno
- Mechanik
- Isolamento
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Piega il braccio al gomito, portando la mano alla spalla.
- Con l'altra mano, allunga il braccio verso il basso fino a completa estensione.