足の親指の背屈

: ベンチに座り、片方の足を裸足のまま床につける。
: 足の親指を、他の指を動かさずにできるだけ高く上げてください。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: キープ
Mechanik: アイソレーション

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足の親指の背屈 Übungsanleitung - 両足 Training | MuscleWiki