Vücut Ağırlığı Destekli Çene Çekişi

: Barı avuç içleriniz size bakacak şekilde, omuz genişliğinde kavrayın.
: Ayaklarınızı yere koyun, bacaklarınızı hafifçe bükün.
: Çenenizi barın üzerine çekerken bacaklarınızla destek alın.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Yeni başlayan
Kraft: Çekme
Griffe: Alttan Tutuş
Mechanik: Bileşik

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode