MuscleWiki Logo

Körpergewichtsgestütztes Gironda Klimmzug

Greife die Klimmzugstange im Untergriff, die Hände schulterbreit.
Stell deine Füße auf den Boden, die Beine leicht gebeugt.
Unterstütze dich mit den Beinen, während du deine Brust zur Stange ziehst.