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Barra fixa assistida com pegada mista.
Barra fixa assistida com pegada mista.
Iniciante
1
Segure a barra fixa com pegada mista, mãos na largura dos ombros.
2
Apoie os pés no chão, com as pernas levemente dobradas.
3
Use as pernas para ajudar a puxar o queixo acima da barra.
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