Bodyweight Clapping Push Up

: Start in a push-up position.
: Lower your chest, explode up, clap hands.
: Land softly, repeat for reps.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Intermediate
Kraft: Push
Mechanik: Compound

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Bodyweight Clapping Push Up Übungsanleitung - Chest Training | MuscleWiki