自重ナローグリップ・インバーテッドカール

: 手幅を狭くしてバーを握る。両足は床につける。
: 肘を曲げて、体をバーに引き寄せる。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: プル
Griffe: 逆手
Mechanik: アイソレーション

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