- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Débutant
- Kraft
- Tracter
- Griffe
- En prise inversée
- Mechanik
- Exercice d'isolation
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Posez votre coude sur un genou et votre main sous l'autre jambe. Gardez la jambe qui se trouve au-dessus de votre main tendue.
- Fléchissez le bras travaillé et utilisez votre jambe comme résistance.