- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Novice
- Kraft
- Pull
- Griffe
- None
- Mechanik
- Compound
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Stand up straight with a good form.
- Send your hips back and start tilting the upper body.
- Maintain a straight back as you aim for your toes.
- Lower the bar to the floor by bending your knees and keeping your back straight.