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Diamond-Liegestütze auf den Knien (Körpergewicht)
Diamond-Liegestütze auf den Knien (Körpergewicht)
Anfänger
1
Beginne in der Liegestützposition, die Hände bilden unter deiner Brust eine Diamantform.
2
Senke deinen Körper und halte die Ellenbogen eng am Körper.
3
Drücke dich wieder in die Ausgangsposition.
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Diamond-Liegestütze auf den Knien (Körpergewicht) Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki
