MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Pompka plyometryczna (własna masa ciała)
Pompka plyometryczna (własna masa ciała)
Zaawansowany
1
Przyjmij pozycję do pompki.
2
Opuść klatkę, wybij się w górę.
3
Ląduj miękko. Powtórz przez wskazaną liczbę powtórzeń.
At Home Exercise
Pecs
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Pec Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Zaawansowany
Kraft
Pchnij
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
