MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سینه
/
شنا انفجاری با وزن بدن
شنا انفجاری با وزن بدن
پیشرفته
1
در وضعیت فشاری (پوش آپ) شروع کنید.
2
سینهتان را پایین بیاورید، با قدرت بالا بروید.
3
با نرمی فرود بیایید، برای تعداد تکرار کنید.
Pec Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Chest Exercise
Pecs
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
پیشرفته
Kraft
فشار
Mechanik
چندمفصلی
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪