MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Diz Üstü Şınav (Vücut Ağırlığı)
Diz Üstü Şınav (Vücut Ağırlığı)
Yeni başlayan
1
Dizler üzerinde şınav pozisyonunda başla. Dirsek ve omuz ekleminden bükül.
2
Vücudunu indir, dirseklerini yakın tut.
3
Başlangıç pozisyonuna geri itin.
Chest Exercise
Pec Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Pecs
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Yeni başlayan
Kraft
İtme
Griffe
Sarkaç
Mechanik
Bileşik
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Diz Üstü Şınav (Vücut Ağırlığı) Übungsanleitung - Göğüs Training | MuscleWiki
