Flexões de Braços com Joelhos Apoiados

: Comece na posição de flexão com os joelhos apoiados. Flexione os cotovelos e os ombros.
: Baixe o corpo, mantendo os cotovelos próximos.
: Empurre de volta até a posição inicial.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Iniciante
Kraft: Empurre
Griffe: Com a mão por cima
Mechanik: Composto

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode