MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triceps
/
Prostowanie tricepsa na kolanach z ciężarem własnego ciała
Prostowanie tricepsa na kolanach z ciężarem własnego ciała
Początkujący
1
Rozpocznij w pozycji klęczącej. Ręce rozstawione na szerokość barków. Zegnij łokcie, pozwalając im opaść na podłogę.
2
Wyprostuj łokcie, aż wrócisz do pozycji wyjściowej.
At Home Exercise
Bodyweight Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Bodyweight Fitness
Arm Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Griffe
Chwyt od góry
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
