Körpergewicht Überhand Inverted Row

: Leg dich unter eine feste, waagerechte Stange und greif sie mit weitem Obergriff.
: Zieh deinen Körper gerade zur Stange hoch.
: Zur Ausgangsposition zurückkehren, Arme vollständig gestreckt. Wiederholen.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Griffe: Überhand
Mechanik: Mehrgelenksübung

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Körpergewicht Überhand Inverted Row Übungsanleitung - Trapezmuskeln (mittlerer Rücken) Training | MuscleWiki