- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tirar
- Griffe
- Agarre por encima
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Acuéstate debajo de una barra horizontal fija y sujétala con un agarre amplio, palmas hacia abajo.
- Eleva tu cuerpo en línea recta hasta la barra.
- Vuelve a la posición inicial, con los brazos completamente extendidos. Repite.