- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
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- Kraft
- Pull
- Griffe
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- Mechanik
- Isolation
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- Hover your heels just off the ground.
- Stick your chest out and maintain a flat back. Make all the movement happen at your mid and upper spine.
- Point your chest to the left, then rotate at the spine until your chest is pointed right.