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Exercises
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Trapézio (meio das costas)
/
Remada Invertida em Pé com Peso Corporal
Remada Invertida em Pé com Peso Corporal
Iniciante
1
Segure o batente da porta ou um rack e posicione os pés perto dele.
2
Comece com os cotovelos estendidos, reme o corpo em direção às mãos.
3
Retorne à posição inicial, com os braços totalmente estendidos. Repita.
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