MuscleWiki Logo

Горизонтальная тяга обратным хватом (с собственным весом)

Лягте под горизонтальную перекладину и возьмитесь за неё хватом снизу.
Подтяни тело прямо к перекладине.
Вернитесь в исходное положение, руки полностью выпрямлены. Повторите.