- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Kraft
- Жим
- Mechanik
- Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Встаньте на Bosu, ноги на ширине бедер.
- Поднимитесь на носки, напрягая икры.
- Опустите пятки обратно, чтобы завершить повторение.